Согласно индийской, тибетской, японской и китайской философии, а также современной науке, мы окружены невероятно оживленной Вселенной, состоящей из энергии. В Индии ее называют Праной, в Китае – Ци, в Японии – Ки, в Европе – жизненной силой.
Это та самая энергия, которая позволяет вам и мне ходить и говорить, работать и играть, философствовать и наблюдать, то есть заниматься всем тем, что необходимо для полноценной жизни. Она приводит в движение необходимые мышцы, когда вы улыбаетесь, побеждает враждебные микроорганизмы, атакующие ваше тело, передает импульсы от мозга к различным органам и тканям и выполняет бесчисленные другие процессы внутри тела человека. Мы этого не осознаем, но именно она поддерживает жизнь на этой планете.
Всем тем, кто занимается энергетическими практиками, хорошо знакомы ощущения энергетического потока в теле. Практикующие Рэйки во время сеансов, пропуская поток энергии через себя, ощущают его в руках. А медитация Ундо помогает наиболее полно ощутить ее в теле.
В древнем китайском искусстве Цигун также имеются упражнения на вызов потока энергии в теле. Во время таких упражнений большинство людей под воздействием вызванного потока Ци плавно раскачиваются, подобно грациозной иве.
Почему же тело начинает двигаться непроизвольно, даже если человек полностью в сознании? Потому что в это время мы полностью расслаблены и физически и умственно, и вызванные соответствующими упражнениями внутренние движения Ци начинают проявляться на внешнем уровне.
Ни для кого больше не секрет, как великому китайскому императору Хань У-ди, несмотря на три тысячи жён и мириады проблем огромной разрастающейся империи, удалось сохранить бодрость до глубины возраста. Он ежедневно выполнял упражнения по вызыванию потока Ци.
В наши дни вовсе не обязательно быть императором, чтобы наслаждаться и получать пользу от вызванного потока Ци. Любой из вас может делать упражнение, о котором пойдет речь ниже. Оно станет настоящим подарком вашему телу. Особенно полезно такое упражнение из Цигун для тех, кто не имеет возможности уделять много времени занятиям физкультурой и спортом.
Итак, если одежда стесняет ваши движения, расстегните ее. На случай, если вас потянет упасть на пол, убедитесь, что выбранное место безопасно для занятий. Проследите, чтобы рядом не было острых краев и выступов.
Затем, выполните следующие действия:
- Встаньте прямо и расслабьтесь. Положите ваш средний палец (левой руки для мужчин и правой руки для женщин) на пупок и несильно нажмите 10 раз. Затем опустите руку вдоль тела.
- Вашим другим средним пальцем (правой руки для мужчин и левой для женщин) нежно выполните массаж на макушке головы пять раз. После этого опустите руку вдоль тела.
- Расслабьтесь, закройте глаза и спокойно стойте. Представьте себе поток жизненной энергии сверху. Он заполняет вашу голову, струится вниз по всему телу. Если сможете, почувствуйте удовольствие от приятного распространения энергии по всему телу.
- Если вы начали раскачиваться или двигаться, постарайтесь следовать в такт, а не вопреки движениям. Вас раскачивает поток Ци внутри вашего тела. Спустя некоторое время движения станут непроизвольными. Время от времени вы можете перемещаться по комнате. Упражнение принесет расслабление и удовольствие. Глаза должны быть все время закрыты. Позже, с приобретением навыков в выполнении этого упражнения, можно будет держать глаза открытыми.
- Если вы начинаете сильно раскачиваться, просто скажите себе: «Пусть раскачивания утихнут». Если движения вашего тела усилились прежде, чем вы смогли что-либо сделать, не волнуйтесь. Оставайтесь спокойны, скажите себе: «Сейчас движения замедлятся», — так оно и случится. Это очень просто. Кстати, данное упражнение показывает, как сознание управляет материей.
- Спустя 10 минут после начала движений в созданном потоке Ци или в любой момент, когда вы хотите остановиться, просто скажите, чтобы движения прекратились. Очень важно не останавливаться резко. Пусть ваши движения прекратятся плавно, постепенно.
- Побудьте без движения с закрытыми глазами одну или две минуты. Затем потрите ладони одну о другую, пока они не согреются. Откройте глаза и положите на них ладони. Легко немного помассируйте лицо. Потом сделайте не менее тридцати быстрых шагов.
Вот и все. Это упражнение совсем не сложное, но очень эффективное. Поделюсь с вами своим опытом.
Именно с этого упражнения началось мое знакомство с искусством Цигун. Несмотря на то, что я приняла решение делать это упражнение, порой приходилось заставлять себя, чтобы не пропускать. Потом 10-минутное занятие вошло в привычку. Делала я его перед сном, так как днем редко получалось выбрать время, чтобы никто не мешал.
Еще до того момента, как ко мне на глаза попала книга с упражнениями по Цигун, я неожиданно для себя обнаружила пигментные пятна вокруг пупка. Раньше у меня этого не было. Что это, откуда? О том, что так проявляет себя функциональный сбой в печени, я узнала позже. Конечно, к врачу я не пошла. Я всегда ощущала себя здоровым человеком. Да и меня ничего не беспокоило. Идти в поликлинику даже и в мыслях не было.
Начала заниматься. Во-первых, интересно было наблюдать за тем, что вытворяет твое тело в потоке: руки сначала с маленькой, затем с большой амплитудой, описывая круги вокруг тела, поднимаются сами до горизонтального положения и 5-10 минут могут так раскручиваться без устали; бедра начинают описывать то восьмерки, то круговые движения; может крутиться и трястись голова, плечи, а порой просто кидает на пол и прижимает к полу… И что самое главное – я сама регулирую этот процесс, хочу – остановлю, хочу – замедлю.
Особенно хорошо это упражнение для тех, кто не делает гимнастику. Знаете почему? Да потому что мы повторяем изо дня в день одни и те же движения. В мышцах, которые мы не задействуем в течение дня, получается застой. А попробуйте покрутить из стороны в сторону руками 5-10 минут, держа их горизонтально полу? Точно на следующий день будут болеть мышцы. А вот когда будете делать это упражнение — с вами этого не произойдет. Получите только удовольствие.
Самое же главное для меня – через 2, 5 месяца ежедневных занятий у меня исчезли пятна, их просто не стало, и нет до сих пор. А прошло уже более 10 лет. В моих движениях появилась легкость, я перестала уставать к концу дня, как раньше. Изменился цвет лица, да я просто моложе стала выглядеть.
Скажу сразу, что только после 2-3 месяцев ежедневных занятий, без пропусков, вы начнете ощущать результаты на себе. Здесь есть огромный плюс – бесплатное исцеление или профилактика.
И еще: не поленитесь и опишите свое состояние здоровья в подробностях еще до того, как начнете делать упражнение. Потом будет интересно сравнить – это будет стимулом для дальнейших занятий. Иначе забывается, и вам может показаться, что результатов нет.
А результаты будут обязательно, потому что вызванный поток энергии приносит огромную пользу организму человека, а именно:
- Вызванный поток Ци – чудесная форма глубокого расслабления, медитации в движении.
- Поток Ци – очень хороший способ реорганизовать энергетические ресурсы организма.
- Вызванный поток Ци удаляет закупорки в энергетических потоках, очищает тело от токсинов, приносит жизненную энергию в каждую клетку тела. Это прекрасное профилактическое средство.
- Это также прекрасный способ лечения болезней, особенно прогрессирующих в скрытой форме, о которых до поры до времени вы можете ничего не знать.
Надеюсь, что статья для Вас оказалась полезной. Желаю вам успеха и скорейших результатов!
Будьте здоровы и счастливы!
skype: koukos36
Тел. 8-918-336-46-01
email: koukos3103@gmail.com